Vil du have din livskvalitet tilbage?
Stress har kæmpestore individuelle og sociale konsekvenser. Det er derfor også supervigtigt, at stress tages dybt alvorligt. Stress er ikke noget, man kan se, men noget, der kommer snigende, når vores krop bliver overbelastet. En belastning, der enten kan være arbejdsrelateret, privat eller som stammer fra urealistiske indre præstationsforventninger.

Husk man altid skal kontakte egen læge, hvis man føler sig belastet/stresset.

Stressreaktioner kan være voldsomme og meget angstprovokerende. Det er kroppens måde at fortælle dig, at du har brug for ro.

Lyt! til dit nervesystem og reagerer med det samme. Husk at stress kan give både fysiske og psykiske symptomer.

Symptomerne er individuelle, men mange fortæller om:

Fysiske symptomer:

• Uro, hjertebanken, spændinger i kroppen og fysisk ubalance
• Hovedpine, mavesmerter og uregelmæssig vejrtrækning
• Nedsat potens, vægtforandring og forringet immunforsvar
• Svedeture og ændret appetit
• Ændret søvnmønster, svimmelhed og frysen

Psykiske og adfærdsmæssige symptomer:

• Træthed, uoplagt, fraværende og opgivende
• Koncentrationsbesvær og dårlig hukommelse
• Tankemylder og let til tårer
• Kort for hovedet, irriteret, aggressivitet, humørforlagt og manglende overskud
• Ubeslutsomhed, svært ved at prioritere og følelse af ligegyldighed
• Nedsat præstationsevne og sexlyst
• Øget forbrug af alkohol, kaffe, tobak m.m.

Som stresscoach kan jeg hjælpe dig med at genskabe kontakten til det eksistentielle i dit liv. En vej tilbage, til dig selv – til det, der gør dig glad – til det, du har lyst til. Det er her, du tager dit liv tilbage og genfinder glæden og overskuddet i hverdagen.

Jeg starter din stressbehandling med at identificere årsagerne til din stress. Der kan nemlig være utrolig mange forskellige årsager til, at stress netop har ramt dig. Nogle gange hænger tilstanden sammen med én eller flere hændelser, du har været udsat for, før stressen fik fat. Ofte kan uhensigtsmæssige tankemønstre være med til at påvirke din krop og sind ubevidst. Disse ting kan på sigt være roden til, at stress får bidt sig fast. 

Sammen får vi set nærmere på ydre krav og belastninger, der påvirker dig og på mulige ændringer. Dit liv, som det er nu, er muligvis sat sammen på en måde, der ikke er optimal og fravalg kan hjælpe dig med at leve mere autentisk.

Jeg tilbyder gerne et forløb i samarbejde med din arbejdsplads, hvis der er behov for dette.

Har du haft stress før, vil din krop og dit nervesystem huske din reaktion fra tidligere. Det betyder, at din stresstærskel bliver lavere, for hver gang du rammes. Det er derfor meget vigtigt, at tilbagevendende stress bliver behandlet hurtigt og effektivt.

Professionel stresscoaching kan hjælpe dig med at få et liv i balance og en hverdag med fysisk og psykisk overskud. Kontakt mig allerede i dag, så vi kan få startet din stressbehandling hurtigst muligt.